С 17 по 23 февраля 2025 года проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
Плохая экологическая обстановка, неправильный и не сбалансированный питательный рацион, химические вещества, консерванты, излучения от различных электронно-бытовых приборов, нерегулярная половая жизнь и частая смена партнеров – все это пагубным образом воздействует на человеческий организм. Неделя сохранения мужского здоровья — это призыв к действию, мотивирующий мужчин заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни.
Рекомендации по сохранению мужского здоровья:
— Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными. Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни;
— Регулярно (один раз в год) сдавать кровь на онкомаркеры после 45 лет.Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях;
— Отказаться от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
— Придерживаться принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней;
— Увеличивать свою физическую активность. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
Будьте счастливы и будьте здоровы!
